看起來就很好吃的「鮮蝦三明治」，如果早餐吃到不知道要吃什麼了，可以參考看看喔！
備餐到吃不用15分鐘！！！
-
步驟一：把好市多的冷凍蝦拿出來退冰
步驟二：小火煎蛋，半熟後翻面並關火（用餘溫把背面熱熟）
步驟三：蝦子煎熟，加一點點鹽巴調味
步驟四：吐司烤至微焦（不烤也沒關係）
步驟五：把這些料疊在一起🤣🤣🤣
👍完成！
-
🔥熱量：435kcal
🍚澱粉：全麥土司
🍳蛋白質：蝦、蛋
🥗蔬菜：洋蔥、大番茄、小黃瓜
-
👩🍳小韻的營養減脂餐盤 http://leeyunfifi0110.pixnet.net/blog/category/3383536
👩🍳小韻的減脂早餐 http://leeyunfifi0110.pixnet.net/blog/category/3383540
🗒好好吃飯健康設計
https://www.facebook.com/Howtoeat2019/
📷Instagram https://www.instagram.com/leeyunfifi0110/
#減重
#減脂 #營養 #瘦身 #減重
